Часто человек приходит на прием в психологический центр и не может объяснить, что конкретно его беспокоит – нет симптомов какого-либо психического расстройства, серьезных жизненных проблем тоже нет, но почему-то постоянно присутствует ощущение внутреннего дискомфорта.
Специалисты считают, что психологический дискомфорт - это признак неудовлетворенности тем, как складывается жизнь человека, что-то вроде симптома неполной жизни.
Обычно психологический дискомфорт возникает в связи с определенными ситуациями:
- Возрастной кризис
- Низкая самооценка и неуверенность в себе
- Недовольство близкими отношениями
- Трудности в общении с людьми
- Одиночество
- Нелюбимая работа
- Повторяющиеся неудачи
Но, конечно, это не полный перечень поводов для психологического дискомфорта - есть много других ситуаций, которые служат фоном для внутреннего дискомфорта. Общее у всех этих ситуаций то, что важные потребности человека по каким-то причинам не удовлетворяются.
Например, человек не доволен своей нынешней работой. Он мало зарабатывает, выполняет неинтересные задачи или работает в плохих условиях. В этом случае психологический дискомфорт служит своеобразной «подсказкой», что надо что-то менять. Если человек не прислушается к своим ощущениям, то психическое напряжение накапливается, а эта «подсказка» может проявиться в виде физиологических симптомов вплоть до серьезной болезни.
Если вы заметили у себя такие ощущения, но не можете расшифровать их значение, обращайтесь к специалистам в психологический центр. Санкт-Петербург, Москва или другой крупный город - везде можно найти специалиста, который осуществляет по этому вопросу психологические консультации. Петербург, например, имеет одну из наиболее сильных психологических школ, здесь довольно много психологических факультетов и специализированных центров.
Причины психологического дискомфорта
Основная причина – фрустрация каких-то важных жизненных потребностей, когда нарушается баланс между тем, что человек хочет и тем, что он реально имеет. Это может быть как полное отсутствие, так и нехватка чего-то необходимого.
Почему человек не удовлетворяет свои потребности, если они для него так важны?
- Он может даже и не подозревать о наличии некоторых своих потребностей
- Из-за страха перемен или опасения потерпеть неудачу в их реализации
- По причине сложностей коммуникативного характера
- Из-за плохого состояния здоровья
- Негативный опыт в похожих ситуациях может сдерживать человека
Психологический дискомфорт неприятно переживать, но вовремя замеченный и осознанный он служит ступенькой на пути к себе.