Современный ритм жизни нередко приводит к состоянию, когда силы на исходе, а мотивация исчезла. Вы можете замечать:
- постоянную усталость даже после отдыха;
- потерю интереса к прежде любимым занятиям;
- раздражительность и апатию;
- трудности с концентрацией;
- ощущение, что «всё бессмысленно».
Это признаки эмоционального или профессионального выгорания — состояния, при котором ресурсы организма и психики истощены.
Расклад Таро «Выгорание» — это диагностический инструмент, который покажет :
- основные источники истощения;
- скрытые факторы, усугубляющие выгорание;
- ваши текущие энергетические резервы;
- способы восстановления ресурсов;
-
шаги для предотвращения выгорания в будущем.
Позиции расклада:
1 карта - Что привело меня к выгоранию на работе?
2 карта - К чему на работе мне необходимо изменить отношение?
3 карта - Что я могу сделать, чтобы восстановить силы?