Говорят, что быстрого похудания без голодовок не бывает. Если появляется необходимость быстро похудеть, то большинство из нас принимают совершенно неправильное решение – радикальные диеты. Такие методы могут оказаться эффективны, если вы запланировали отдых, заказали бронирование дешевых отелей в Акапулько и хотите блистать там во всей красе. Быстрые радикальные диеты в этом случае довольно популярны. Однако, что вы замечаете, когда возвращаетесь домой? Вы еще больше поправляетесь, не так ли? Дело здесь не в том, что вы потребляли большое количество пищи во время долгожданного отдыха, а в том, что вы сбили свой обмен веществ.
Скорость обмена веществ – вот, отчего зависит то, насколько быстро вы поправляетесь или худеете. Ведь неприятный жир на боках – это то, что запасает ваш организм, когда не успевает переработать какие-то вещества или просто не способен на это. Для того чтобы разогнать свой обмен веществ существует кардиокомплекс. Многие современные тренеры прибегают к этому способу программы, но самой эффективной и, так сказать, классической является программа от американского тренера Дениз Остин. Для того чтобы понять насколько она эффективна, достаточно просто посмотреть, как выглядит эта женщина, когда ей за пятьдесят, и у нее уже две взрослые дочери.
Суть кардиокомплекса состоит в том, что специальные упражнения будут давать возможность вашему кровообращению усиливаться в несколько раз. Кровь будет проходить по всем сосудам быстрее, а значит и обмен веществ повысит свою эффективность. Не говоря уже о том, что сами упражнения дают просто колоссальную физическую нагрузку и позволяют выводить всю лишнюю жидкость из организма. Уже через 20 минут упражнений вашу майку и шорты можно будет выжимать, а в голове будет слышен ритм пульса. При этом, в таком комплексе нет никакого бега, зато есть прыжки на месте, активный шаг и упражнения для подтягивания мышц. В итоге, вы наращиваете сухую мышечную массу. Она не отражается большими кубиками на прессе или перекаченными ногами. Мышцы становятся тонкими, но очень сильными. Более того, вы уже сейчас можете узнавать цены на отели 3 звезды в Варне и бронировать билеты, ведь существенное улучшение заметно спустя 10 дней. К тому же, программа такова, что спустя 4 часа после кардиокомплекса можно качать мышцы, и результат от упражнений будет быстрее, а если вы решите съесть после него что-то жирное, то калории не накопятся.